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白領(lǐng)要還清身體健康債

時(shí)間:2009-08-11 16:21來(lái)源: 作者:
你可以自由安排飲食、運動(dòng)和休息,在這樣一個(gè)健康假期開(kāi)始之前你還需要完成3件事。 1.咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士 向營(yíng)養師、健身教練等專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún),讓他們幫你設計一個(gè)全方位的健康行動(dòng)計劃。 2.制訂作息時(shí)間表 運動(dòng)多少、睡眠多少,結合自身情況和專(zhuān)...
  
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